Riziko je obsaženo

  •  Srpen 8, 2020


Hrozba nepochází pouze z rychlého občerstvení. Objednávky restaurací, bez ohledu na to, jaké speciality, mají více sodíku, tuku a kalorií, než si myslíte.

Číst dál:

Jídlo je past - podívejte se na tipy, jak se od nich dostat
Budoucnost je na stole - Jíst s rodinou vám pomůže zhubnout

Nezáleží na tom, jestli se jedná o francouzské bistro, italskou jídelnu nebo japonskou izakayu.


Při jídle je to obvykle zdraví, kdo platí účet.

Je to proto, že zatímco se jídlo spoléhá na kvalitu podávaného jídla, může být horší než levnější možnosti.

Studie University of Illinois (USA) odhaluje, že zatímco stravování v restauracích může být zdravější než dodávky, obsahuje více vitamínů, draslíku a omega 3, ale také obsahuje více sodíku a cholesterolu.


Lze tedy očekávat, že u těch, kteří často jedí, je větší pravděpodobnost problémů s hypertenzí.

Toto je opakující se předmět zde na webu.

Viděli jsme, že tento zvyk zvyšuje v průměru až 200 kalorií v porovnání s jídlem doma. To znamená, že 10% z celkového množství kalorií spotřebovaných za jeden den.


Zajímavé jsou nová dostupná data, která zvyšují úroveň výstrahy.

Průzkum analyzoval informace od 18 098 dobrovolníků shromážděných během sedmi let.

Ti, kteří jedí v restauracích, jsou vystaveni jídlu s více cholesterolu, asi 58 mg / den.

Množství odpovídá 20% doporučeného limitu 300 mg / den.

Ti, kteří jedí v restauracích a restauracích rychlého občerstvení, konzumovali o 10 gramů více celkového tuku; a 3,49 gramů a 2,46 gramů nasycených tuků než těch, které živí doma.

Pokud jde o sodík, možnosti nabídky rychlého občerstvení přidávají až 300 mg a, z restaurací, 412 mg denně.

Informace se samozřejmě týkají toho, co je ve Spojených státech spotřebováno.

Stejně jako zde však lze očekávat určitou korelaci.

Závěr je jeden: musíme se snažit připravit vlastní jídlo.

Jen tak je možné kontrolovat množství soli, cukru a tuku, nemluvě o hygieně, toho, co jíme.

Zvyšují mikročástice plastu obsažené v mořských plodech riziko rakoviny? (Srpen 2020)


Doporučená