Není to špatná společnost

  •  Srpen 8, 2020


Není to špatná společnost

Podle studie zveřejněné v British Journal of Sports MedicineCvičení ve skupině, i při jednoduchých procházkách, poskytuje lepší celkové zdravotní výsledky než individuální cvičení.

Číst dál:

Můj první závod na ulici - Snadný průvodce, jak začít dobře
20 minut na změnu života - viz LIT (intenzivní trénink Lucilie)

Při analýze 42 studií se vědci z University of East Anglia ve Velké Británii snažili identifikovat efektivní a snadné způsoby, jak lidi zbavit sedavého životního stylu.


Jedním z nalezených důkazů bylo, že lidé v pěších skupinách měli výrazně nižší krevní tlak, nižší tělesný tuk a vyvážený cholesterol.

Využijte předložených důkazů a začněte přesvědčovat své přátele, děti, partnery a tchyně, aby měli prospěch.

Chůze a běh jsou dokonalými aktivitami pro socializaci, protože se praktikující spojuje s ostatními a dělá pro sebe něco dobrého.


To se odráží v kvalitě života ve všech ohledech: intelektuální, emoční a metabolický.

Jakmile je společným cílem zlepšení intenzity nebo zvýšení objemu, například více dní v týdnu, další úroveň pohody a kondice.

Jakmile je převodový stupeň, systém se obvykle nevrací zpět.

Při správném sledování můžete mít před sebou zdravější život.

Znásilnění není špatný sex, je to celoživotní trauma. Církev oběti vydírá, tvrdí Hrdá (Srpen 2020)


Doporučená