Je to lehký dezert: papaya krém

  •  Srpen 8, 2020


papája krém

Je to chuť, kterou cítíme. Proto je tak těžké dodržovat přísnou stravu. Obzvláště pokud jde o sladkosti. Ale nemusíte se připravovat: abyste si vytvořili sladké světlo, musíte myslet na světlo. Smícháním preferencí a zvýhodněním obchodu získáte zázraky v žádném okamžiku.

Lidé mají zvyky a zvyky, které lze beze ztrát změnit. Tomu říkáme reedukace potravin.

Je-li vám dezert čas posvátný, odpočívejte snadno. Hledejte tipy, jak „ztratit“ to, co se vám líbí. Dnes budu sdílet velmi lehkou sladkou ingredienci, která je vždy k dispozici. Je to papája.


S 86% vody je to hydratační ovoce. Je bohatý na vitamíny A, C, vápník, draslík a další minerály a poskytuje také rozpustné vlákniny, které pomáhají střevu správně fungovat. Pro tento úkol se spoléhá na papain, enzym, který pracuje v procesu trávení bílkovin.

Překvapením tohoto lehkého receptu je přítomnost čokolády - kterou miluji! Samozřejmě to musí být málo a bez cukru. Tajemství hořké verze spočívá ve vysoké koncentraci katechinů. Působí v tepnách a regulují krevní tlak. Kakao také chrání neurony před účinky volných radikálů.

Všechny tyto výhody poskytují funkční jídlo, které je připraveno během několika minut. Pojďme na to?

Ingredience

2 loupané a bezsemenné zralé papáje
1 šálek nemastného přírodního jogurtu
2 lžíce citronové šťávy
1 čajová lžička mleté ​​skořice
Lehké sladidlo (volitelné)

Příprava

Rozstřihněte papája na kousky a vložte do mixéru.
Přidejte jogurt, citronovou šťávu a skořici.
Rozšlehejte, dokud nebude hladký.
Přidejte sladidlo podle chuti.
Vložte misku a chlazte.
Ozdobte hoblinami ze 70% kakaové čokolády a podávejte.

VANILKOVÝ DEZERT S PAPÁJOU | Ochutnej Brazílii (Srpen 2020)


Doporučená